縄跳びを跳びつつけると子供の運動能力に効果はあるのか？

Q．縄跳びを跳びつつけると運動能力に効果はあるのか？

 

A．はい。縄跳びは子供の運動神経を高めるために効果的な全身運動となります。

跳ねることで足腰の筋力、跳躍力、瞬発力

縄を回すことで腕の筋力

タイミングよく飛び続けることでリズム感

を養うことができます。

また回数を多くこなせるようになると、

心肺機能の向上などにもつながります。

是非、定期的に跳ぶ習慣を小さいうちから付けてあげてくださいね。